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晚餐决定你的体重和寿命 晚餐怎么吃才健康?聚焦晚餐决定你的体重和寿命

晚餐决定你的体重和寿命 晚餐怎么吃才健康?聚焦晚餐决定你的体重和寿命

  【晚餐决定你的体重和寿命?】  千万不要以为随便吃晚餐无关紧要,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。

晚餐吃错了,很多疾病就会找上身来。

给大家来数一数,不健康的晚餐对身体的伤害能有多大!晚餐决定你的体重和寿命?  一、晚餐与肥胖  据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,日积月累,肥胖也就形成了。

  生活中不少正在进行节食减肥的朋友,往往忽略了晚餐节食的重要性,不吃早、中餐,晚上却大吃一顿,以致身体越减越胖。   二、晚餐与糖尿病  长期晚餐过饱,经常刺激胰岛素大量分泌,很容易造成胰岛负担加重,加速老化,进而诱发糖尿病。

同时,肥胖也会引发糖尿病。 晚餐决定你的体重和寿命晚餐怎么吃才健康?1。

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