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松子的功效与作用,吃松子的好处和坏处

松子的功效与作用,吃松子的好处和坏处

松子,是松树的种子,又叫罗松子、、等,被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”。 松子松子富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、碳水化合物、挥发油等多种成分,维生素E、磷和锰含量丰富。 松子1.松子是中老年人的滋补保健食品。

有很好的软化血管、延缓衰老的功效,是中老年人的理想保健食物,对老年痴呆症也有很好的预防功效。

松子《本草经疏》中说:“松子味甘补血,血气充足,则五脏自润,发黑不饥,故能延年,轻身不老。 ”唐代的《海药本草》则有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。

2.松子对大脑和神经大有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品。 3.松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润,是女士们润肤美容的理想食物。

松子油性比较大,不宜大量进食;松子存放时间长了会产生“油哈喇”味,不宜食用;胆功能严重不良及多痰患者应慎食。 松子每次20克左右为宜。

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