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胖人更容易骨质疏松?

胖人更容易骨质疏松?

医学指导/广州市第一人民医院老年病科主任刘丰教授、广州市第一人民医院老年病科行政副主任楼慧玲教授还以为骨质疏松是老年人的专利?你OUT了,小孩也可能中招!腿脚抽筋是不是严重缺钙?有可能是哦,快来找医生确诊病因。 胖子是不是更易骨质疏松?答案是,脂肪占比高的胖子要小心!……骨质疏松症是一种严重危害骨骼健康的慢性疾病,尤其是中老年女性要提高警惕。 专家指出,目前在中国,有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者,而与此相对应的是,我国公众的骨密度检测率明显不足。

数据显示,我国50岁以上的人群中,检测比率仅为%。

专家呼吁,预防骨质疏松,早诊早治是关键,40岁以上的女性以及50岁以上的男性一定要及时检测骨密度。

文/广州日报全媒体记者冯冯它是一个沉默的杀手2018年10月19日,国家卫健委首次发布的中国骨质疏松流行病学调查结果显示,骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题,中老年女性骨质疏松问题尤为严重。

调查显示,目前在中国,有超过三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。 由于骨质疏松症的早期症状不明显,大众对于骨质疏松的危害认知率低,通常未能及时引起重视。

随着病情的进展,晚期大多数病人会出现全身关节疼痛,甚至稍有不慎受到一点磕碰便造成骨折等情况,致残和致死率极高,因此骨质疏松又被称为沉默的杀手。

这不仅使患者深受病痛带来的身体和精神上的折磨,同时也给家庭带来了严重的经济负担,极大地影响了骨质疏松患者及家庭的生活质量。 早诊早治是关键骨密度检查是早期诊断骨质疏松的重要指标,而我国公众的骨密度检测率明显不足。 数据显示,我国50岁以上的人群中,检测比率仅为%。 此外,面对骨质疏松的防治,绝大多数人在认知上存在误区,广州市第一人民医院老年病科主任刘丰教授指出:大多数患者认为骨质疏松可以单纯靠补钙就能解决,对维生素D在促进骨形成、骨矿化和强壮骨骼等方面的重要性知之甚少。 因此提高骨质疏松症早诊早治以及规范诊疗对患者而言至关重要。

身高缩水小心骨质疏松记者:我们应该从什么时候开始预防骨质疏松?刘丰:骨质疏松的发病呈现年轻化的趋势,不仅仅是中老年人要预防骨质疏松,临床上甚至发现很多小孩都是骨松患者,因此从小就要开始预防。

记者:很多人觉得年纪大了个子缩小是正常现象,您怎么看呢?刘丰:这种看法肯定不对,年轻的时候如果是米,如果到年老变为米,这个时候一定要测骨密度,很可能是骨质疏松。 女性40岁要检测骨密度记者:如何早期发现骨质疏松?楼慧玲(广州市第一人民医院老年病科行政副主任):建议女性从40岁开始就要定期筛查骨密度,男性则是从50岁开始。 记者:需要每年筛查吗?楼慧玲:不一定。

女性40岁做一次,如果没什么问题,可三年做一次筛查,但如果女性到了绝经期或者有子宫肌瘤,有吃甲亢、抗抑郁药、安眠药等这些情况,则要密切追踪。 记者:筛查需要做什么检查?楼慧玲:先可以自己做初筛。

2017年中国的指南推荐了国际骨质疏松基金会(IOF)骨质疏松症风险一分钟测试题,我们可以根据量表先自测,如果发现有问题,则去医院做进一步检查。 确诊则是双能X线(DXA),这是骨密度检测的金标准,主要检测脊柱和髋骨两个重要位置。 另外,还有一种方式就是CT,现在有小型的CT就是做前臂三分之一的测试,CT的好处是可以三维成像看骨密度里面的变化,这个是动态地观察,是最准确的,不但可以看骨量,还可以看具体的骨小量损伤的情况。 脂肪多的胖人易骨松记者:腿脚抽筋是不是代表缺钙很严重?刘丰:腿脚抽筋的原因有很多,有痉挛的因素,也有缺钙的因素,有可能是肌少症,还有可能是骨质疏松,所以建议患者腿脚抽筋一定要就医,请医生来判断原因,对症治疗。

记者:补钙补多了是不是容易结石呢?楼慧玲:关键还是要正确补钙。

一般来说只要钙量不超标,每天不要大于2000毫克就行。

另外,一定要同时补充维生素D,只有维生素D的水平值够才能够吸收促进钙的吸收。 记者:很多人怕晒黑,平常都严格做防晒措施,他们是不是特别容易骨质疏松?楼慧玲:对的。

他们通过日照吸收的维生素D的水平不够,就一定要额外补充维生素D。

一般推荐每日补充800-1200单位。 记者:胖人是不是更加容易骨质疏松?楼慧玲:胖人要看肌肉量,结实的胖子肌肉占比高,骨质疏松的风险相对小一些。 如果脂肪占比高特别是内脏脂肪高,骨质疏松的风险就会高很多。 已有骨松选活性维D记者:活性维生素D和维生素D有什么区别呢楼慧玲:普通的维生素D就是一个补充剂,是营养的基本元素。

活性维生素D是治疗药物。 普通的维生素D吃进去以后要经过肝和肾脏的转化变成活性维生素D才能发挥作用。

而活性维生素D是可以直接指挥肠道吸收的。 活性维生素D不仅仅是在钙的吸收方面有优势,它还在增肌方面有一定的指导作用,而且对于骨骼的骨形成和骨吸收方面也有一个调控作用。 记者:我们补钙时应该如何选择钙片呢?楼慧玲:钙分有机钙和无机钙,有机钙就是直接从食物里面摄取的钙,像海产品里面含有的钙就是有机钙。 它的优点是人体容易吸收,不会产生便秘,但缺点是含量低,重金属含量高。

所以,如果不能从食物中获取到足够的钙的话,特别是已经有骨质疏松的患者,一定要遵医嘱补充无机钙。

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